Bestaande uit lagen van een eiwit genaamd keratine, dienen je nagels als bescherming voor je vingers en tenen. Keratine, dat ook aanwezig is in de cellen van je haar en huid, werkt om nagels te beschermen tegen beschadiging.
Het is echter niet ongewoon dat nagels splijten, afbladderen of breken. In feite meldt de Harvard Medical School dat 27 procent van de vrouwen broze nagels heeft, ook wel bekend als onychoschizia.
Dit kan het gevolg zijn van een onderliggende gezondheidsaandoening of andere externe factoren.
Lees verder om meer te weten te komen over wat broze nagels veroorzaakt en wat je kunt doen om ze gezond en sterk te houden.
Wat veroorzaakt broze nagels?
Volgens het American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) vallen broze nagels in twee categorieën: droog en bros of zacht en bros.
Droge en broze nagels zijn het gevolg van te weinig vocht. Ze worden meestal veroorzaakt door het herhaaldelijk wassen en drogen van de nagels.
Aan de andere kant worden zachte en broze nagels veroorzaakt door te veel vocht, vaak als gevolg van overmatige blootstelling aan detergentia, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en nagellakremover.
Andere oorzaken van broze nagels zijn onder andere:
- Leeftijd. Nagels veranderen vaak naarmate mensen ouder worden en worden vaak dof en broos. Terwijl teennagels meestal dikker en harder worden, worden vingernagels vaak dunner en brozer.
- IJzertekort. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam niet voldoende ijzer binnenkrijgt, wat leidt tot lage niveaus van rode bloedcellen. Je arts kan je ferritinespiegel meten en suppletie voorschrijven als deze te laag is.
- Hypothyreoïdie. Naast broze nagels kunnen symptomen van lage schildklierhormoonspiegels haarverlies, vermoeidheid, gewichtstoename, constipatie en depressie omvatten. Je arts kan hypothyreoïdie behandelen met het synthetische schildklierhormoon levothyroxine, dat oraal kan worden ingenomen.
- Syndroom van Raynaud. Gekenmerkt door circulatieproblemen in de extremiteiten, kan deze aandoening de gezondheid van de nagels beïnvloeden. Je arts kan calciumkanaalblokkers voorschrijven, zoals amlodipine of nifedipine, of alternatieven zoals losartan, fluoxetine of sildenafil.
Het AOCD biedt een diagnostische tip om te helpen bepalen of je broze nagels worden veroorzaakt door een interne aandoening of externe omgevingsfactoren: "Als de vingernagels splijten, maar de teennagels sterk zijn, dan is een externe factor de oorzaak."
Wat kun je doen aan broze nagels?
Je kunt niets doen aan de door leeftijd veroorzaakte veranderingen aan je nagels, maar je kunt het risico op gespleten, gebroken en broze nagels verminderen. Om je nagels gezond en sterk te houden, kun je de volgende tips proberen:
1. Gebruik een moisturizer
- Zoek naar hydraterende handlotions die lanoline of alfahydroxyzuren bevatten. Je kunt ook lanoline-rijke nagelconditioners kopen.
- Hydrateer je handen na het wassen. Wanneer je de lotion of crème aanbrengt, zorg er dan voor dat je het goed inwrijft, ook direct op je nagels.
- Voor het slapengaan kun je je handen, voeten en nagels hydrateren om ze tijdens de slaap gehydrateerd te houden.
2. Bescherm je handen
- Draag handschoenen, zoals afwasmiddelhandschoenen, tijdens huishoudelijke taken om je handen droog te houden. Handschoenen kunnen ook je handen en nagels beschermen tegen schadelijke chemicaliën, zoals detergenten en reinigingsmiddelen.
- Vermijd langdurige blootstelling aan koud, droog weer. Als je toch naar buiten gaat op een koude dag, zorg er dan voor dat je handschoenen draagt.
3. Verzorg je nagels
- Houd je nagels kort om het nageloppervlak te minimaliseren waar water en chemicaliën kunnen worden geabsorbeerd.
- Gebruik een fijne vijl om je nagels te vijlen. Het is een goed idee om je nagels dagelijks te vijlen om onregelmatigheden te verwijderen en breken en splijten te voorkomen. Zorg ervoor dat je alleen in één richting vijlt.
- Pluk of bijt niet aan je nagels of nagelriemen. Je kunt een metalen instrument gebruiken om de nagelriem terug te duwen, maar vermijd direct gebruik op je nagel.
- Polijst je nagels in dezelfde richting als de nagel groeit. Vermijd heen en weer bewegingen die splijten kunnen veroorzaken.
- Overweeg om een nagelverharder aan te brengen om je nagels te versterken.
- Kies voor een nagellakremover die geen aceton bevat, en probeer het gebruik van de remover te beperken.
4. Raadpleeg een arts
Vraag je arts naar de voordelen van het nemen van een biotine-supplement. Volgens het AOCD kan biotine die oraal wordt ingenomen nagelsplijting en breuk voorkomen.
Een studie uit 2007 beveelt een dagelijkse dosis van 2,5 milligram biotine aan om de gezondheid van de nagels te verbeteren.
Although these numbers vary among individuals, it generally takes about 6 months for adult fingernails to grow out completely and about 12 months for toenails to grow out.
Samenvattend
Over het algemeen kunnen broze nagels worden ingedeeld in droog en bros (te weinig vocht) of zacht en bros (te veel vocht).
Als je nagels niet sterker worden door middel van huisremedies, zoals het dragen van handschoenen tijdens huishoudelijke taken en het hydrateren van je handen en nagels na het wassen, praat dan met je arts.
Broze nagels kunnen ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals ijzertekort of hypothyreoïdie.